ダイエットに取り組まれる方の多くの方は、
太っている自分、コンプレックスを抱いた自分を否定してしまう中で
取り組まれてしまうため、ダイエット効果が逆に出てしまったり、
描いたような流れで行えなかったりすることがとても多いようです！
まず多くのトレーナーの人たちも言うように今の自分を好きになる事がとても重要なのです！
ダイエット効果を最大限に引き出すためには、
内面的なものからはじまって、外見的なものまで自分の長所、
ここは好きなんだというポイントを大切に見つめてあげてください！
性格など見た目でも太っている以外で素敵なところって必ずあるはずです。
声でもいいのです
まず現時点の自分を出来るだけめいっぱい好きになってください
そして余裕を持ったメンタルにおいて時間のゆとりも持って、
試されようとしているダイエットをしてみて下さい。
PS.ダイエット効果はこれだけでも雲泥の差となるのです。
